Jacob Drachenberg - Die Biografie
Jacob Drachenberg ist Psychologe, ehemaliger Wasserball-Profi und der führenden Stress-Experte Deutschlands.
Er unterstützt Menschen und Unternehmen mit hohen Ansprüchen dabei, auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und gesund zu bleiben. Offen spricht Jacob Drachenberg über seine eigenen Erfahrungen mit schweren Depressionen und darüber, wie daraus seine Vision entstand, gesunde Stressbewältigung für alle zugänglich zu machen.
Seine Überzeugung: Jeder Mensch kann lernen, bewusster und konstruktiver mit Stress umzugehen. Mit verständlichen Methoden, praktischen Impulsen und einer persönlichen Ansprache macht er diesen Veränderungsprozess für seine Kundinnen und Kunden einfach, greifbar und direkt umsetzbar.
Jacob Drachenberg Vortragsthema
- Stress ist heute die größte Herausforderung für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und gute Zusammenarbeit.
Genau hier setzt Jacob Drachenberg an. In seinen Vorträgen und Workshops zeigt er, wie Menschen ihre individuelle Stresskompetenz entwickeln – für mehr Gesundheit, bessere Führung, höhere Produktivität und spürbar mehr Leichtigkeit im Berufs- und Privatleben.
Ob Transformation, Leadership, hoher Workload oder die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben: Jeder Mensch erlebt Stress anders. Jacob vermittelt wissenschaftlich fundierte und sofort anwendbare Strategien, um ungesunden Stress zu reduzieren und persönliches Wachstum zu fördern.
Je nach Zielsetzung liegt der Schwerpunkt auf mentalem Stress – etwa dem Umgang mit Gedanken, Erwartungen, Entscheidungen und der eigenen Wahrnehmung – oder auf emotionalem Stress, beispielsweise bei Unsicherheit, Angst, Frust, Überforderung oder Erschöpfung. Gerade dieser Bereich gewinnt in Unternehmen zunehmend an Bedeutung und bildet die Grundlage seines aktuellen Buches Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress.
Nachhaltige Stressbewältigung gelingt jedoch nur im Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. Genau dieses ganzheitliche Verständnis macht Jacobs Vorträge und Workshops zu einem nachhaltigen Impuls für gesunde Höchstleistung – brennen, ohne auszubrennen.
Mehr über Jacob Drachenberg
Nach seinem Abschluss in Psychologie an der HU Berlin machte er sich 2015 als Stress-Coach selbständig. Jacob war jahrelang Kapitän eines Wasserball-Teams in der 1. Bundesliga und hat eine sehr positive Einstellung gegenüber nachhaltigem Erfolg. bzw. gesunde Leistung.
- Die Drachenberg-Methode verbindet Leistung und Gesundheit.
Jacob Drachenberg arbeitet für viele namhafte Konzerne wie Mercedes, IKEA, Rewe, Daimler Truck, Henkel oder auch Axel-Springer.
In der Drachenberg Akademie hat er über 600 Stress-Coaches und 100 Stress-Mentoren ausgebildet. Seine Kurse, Programme, Podcasts, Bücher, Vorträge und Kampagnen erreichten in Summe mehr als 250.000 Menschen. Seine beiden erfolgreichsten Bücher heißen “Stress dich richtig” (erschienen im GU Verlag 2022) und “1-Minute Strategie gegen emotionalen Stress” (erschienen