Tom Sietas

Tom Sietas – Weltrekordhalter im Apnoetauchen & Experte für Resilienz und Stressmanagement

Tom Sietas weiß, was es bedeutet, unter Druck ruhig zu bleiben – im wahrsten Sinne des Wortes. Als mehrfacher Weltmeister und Rekordhalter im Apnoetauchen hat er gelernt, wie man Stress nicht nur aushält, sondern aktiv reguliert. Seine Disziplin: minutenlang ohne Sauerstoff unter Wasser bleiben. Sein Erfolgsgeheimnis: Gelassenheit, Fokus und Kontrolle in Extremsituationen.

Diese Erfahrung bringt Tom Sietas heute als gefragter Speaker und Coach in Unternehmen, Führungskräftetrainings und Gesundheitsinitiativen ein. Seine Vorträge sind keine reinen Erzählungen – sie sind Erlebnis, Reflexion und sofort umsetzbare Inspiration. Mit praktischen Übungen, tiefem Erfahrungswissen und viel Authentizität zeigt er, wie Menschen auch in anspruchsvollen Situationen leistungsfähig, gesund und motiviert bleiben.

Tom Sietas Vortragsthemen

• Unter Druck – Wie Sie in Belastungssituationen Höchstleistung bringen

Stress verstehen, Atem kontrollieren, Fokus finden: Wie mentale Klarheit Spitzenleistungen ermöglicht.

• Langer Atem – Wie Sie in stressigen Zeiten gesund und motiviert bleiben

Langfristige Resilienz statt kurzfristiger Überlastung – mit einfachen Tools aus dem Spitzensport.

• Grenzenlos – Wie Sie die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit immer wieder neu definieren

Warum Limits oft im Kopf entstehen – und wie man sie durch gezielte Routinen verschiebt.

• Kurs halten – Wie Sie durch den Aufbau von Willensstärke jedes Ziel erreichen

Selbstführung, Zielklarheit und Ausdauer als Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg.

Wer ist Tom Sietas?

Tom Sietas wurde 1977 in Hamburg geboren und entdeckte seine Leidenschaft für das Freitauchen beim Schnorcheln in der Karibik. Die Stille unter Wasser wurde für ihn zum Erlebnis tiefster Konzentration – und zum Startpunkt einer außergewöhnlichen Karriere. Mit über 20 Weltrekorden, zwei Weltmeistertiteln und internationalen Auszeichnungen zählt er zu den erfolgreichsten Apnoetauchern der Welt.

Er kombinierte seinen sportlichen Ehrgeiz mit wissenschaftlicher Neugier, arbeitete eng mit Medizinern zusammen und erforschte, wie sich mentale Strategien auf physische Leistungsgrenzen auswirken. Parallel ist Tom Sietas als Berufsschullehrer tätig – eine Rolle, die sein pädagogisches Talent und seine didaktische Klarheit weiter stärkt.

Seine Vorträge sind so präzise wie sein Atemrhythmus: klar, nahbar und wirkungsvoll. Tom Sietas inspiriert Menschen, ihre inneren Ressourcen zu entdecken – für gesunde Leistungsfähigkeit, achtsame Selbstführung und mutiges Denken über Grenzen hinaus.

Karrierehöhepunkte:

• Weltmeister im Zeit- und Tieftauchen (Vancouver, Kanada, 12.08.2004)
• Weltrekord, Streckentauchen mit Flossen: 223 m (Tokyo, Japan, 29.08.2006)
• Weltrekord, Streckentauchen ohne Flossen: 213 m (Hamburg, Deutschland, 02.07.2008)
• Weltrekorde im Zeittauchen: 10:12 min (Athen, Griechenland, 07.06.2008)
• Guinness Weltrekorde im Zeittauchen mit Sauerstoff: 22:22 min (Changsha, China, 30.05.2012)
• Best Freediver in the World: Best Freediver 2005, Best Freediver 2006 – ICARE Trophies